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[女籃]把渴望化為決心,行動吧!

還在等待機會嗎?不如直接行動吧! HOT籃球熱舉辦了訓練營,到了第二期,如果不想看我廢話,可以直接看下面兩個連結填問卷或是直接報名。 問卷→ http://bit.ly/3bLq1fS 報名→ http://bit.ly/HOT-gts2020 廢話開始 我遇到不少女生想要學籃球,從我辦過數屆的女籃賽事及組成數隊女籃隊伍的經驗來看,女籃的正規訓練,能接觸到完整的人,並不在多數。 HOT籃球熱曾在幾年前,組了HOT女籃,當初就是從學妹一句「覺得女生入社會後打球機會不多」而開始的,先以共享的型態組成多隊女籃,最多的時候到將近兩百人,卻因為自身時間慢慢減少,開始無法顧及團隊領導以及相關人員費用的問題,最後是半途而廢,心中覺得甚是可惜。

20150514 HOT 第一屆籃球室外訓練營

周韋廷教練課程簡記

HOT籃球熱 https://www.facebook.com/BBallHOT 前提: 我本身喜歡打籃球,希望可以透過訓練讓球打得更好 182/84.8kg 這是第一週的訓練項目 有一週的一天一個小時是由教練帶著練

籃球體能要求項目(暫記)

取自徐武雄老師的FB 直.橫斜向敏捷.原地與助跑跳躍.快速跑情況急停與變向. 運球與空手跑步的韻律與節奏.核心肌群柔軟. 和籃球技術動作相關的協調性.以及平衡等七項. 橫斜向敏捷像防守滑步.對空手防守的阻絕.捲曲切等; 搶籃板球的原地跳躍.搶進攻籃板的助跑再跳躍等; 運球急停再走的變速.運球急停再施以大轉身變向等; 利用不同速度運球去擺脫防守壓迫的韻律與節奏. 以及利用不同速度與跑步技巧做深切的空手跑位等; 核心肌群的柔軟度就包羅萬象了.其他像跳躍後的落地. 快速跑然後急停跳躍等都是協調與平衡感的要點.

HOT 模擬籃球比賽賽況外線進攻發動菜單 from Bibby

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